Rückbildungs-Pilates

Beschreibung

 

Ab sofort dürfen wir wieder in Gruppen von maximal 8 Teilnehmerinnen, ohne Maske trainieren!

Als frischgebackene Mutter werden Sie es geniessen, etwas Zeit für sich zu haben und Ihren eigenen Körper wieder zu spüren.

Nach der enormen Leistung von Schwangerschaft und Geburt, lohnt es sich dem Körper Aufmerksamkeit zu schenken. Im Rückbildungspilates legen wir den Fokus auf den Wiederaufbau des Beckenbodens und der tieferliegenden, stabilisierenden Bauchmuskulatur. Dadurch wird eine starke Mitte erlangt und Beschwerden wie z.B. Rücken- und Nackenschmerzen, Beschwerden durch Gebärmutter-, Blasen- oder Darmsenkungen oder Blasenschwäche/Inkontinenz vorgebeugt.

Details

Ab sofort dürfen wir wieder in Gruppen von maximal 8 Teilnehmerinnen, ohne Maske trainieren!

Kursangebot
8 Lektionen à 60 Minuten (max. 10 Personen)
Donnerstag 15.15 Uhr bis 16.15 Uhr oder
Freitag 10:15 bis 11:15 Uhr
6-8 Wochen nach Spontangeburt/ 10 Wochen nach Kaiserschnitt

Kinderbetreuung
Säuglingshüeti im Nebenraum mit 3-4 Hüterinnen. Die älteren Geschwister können nach Voranmeldung in der Kinderhüeti Bärliland von 14.45 bis 17.15 Uhr (Donnerstag) oder 8.45 – 11.15 Uhr (Freitag) abgegeben werden.

Kosten für den Kurs
CHF 200.– (einige Krankenkasse übernehmen einen Teil der Kosten)
Säuglingshüeti CHF 5.- pro Hüeti
Ältere Geschwister gemäss Bärlilandangebot

Kursort
Alle Kurseinheiten finden im gate27 an der Theaterstrasse 27 in Winterthur statt. Die Turnhalle befindet sich im Untergeschoss und verfügt einseitig über eine grosse Fensterfront. Die Platzverhältnisse sind sehr grosszügig, wobei das Halten von Abstand gut gewährleistet ist. Die Anfahrt finden Sie auf unserem Lageplan beschrieben.
Flyer

Flyer

Anmeldung & Kosten

Anmeldung

03-21 Freitagkurs Jolanda Garzotto& Doro Reusser 10:15-11:15 Uhr wird per Video durchgeführt-Einstieg jederzeit möglich!
09.04./16.04./23.04./21.05./28.05./04.06./11.06./18.06.

Anmeldung

04-21 Donnerstagkurs Doro Reusser 15:15-16:15 Uhr
20.05./27.05./03.06./10.06./17.06./24.06./01.07./08.07.

Anmeldung

05-21 Freitagkurs Jolanda Garzotto 10:15-11:15 Uhr nur 7 Kursdaten, daher 25Fr. günstiger
27.08./03.09./10.09./17.09./24.09./01.10./08.10.

Anmeldung

06-21 Donnerstagkurs Doro Reusser 15:15-16:15 Uhr
23.09./30.09./07.10./28.10./04.11./11.11./18.11./25.11.

Anmeldung

07-21 Freitagkurs Jolanda Garzotto 10:15-11:15 Uhr 
29.10./05.11./12.11./19.11./26.11./03.12./10.12./17.12.

Anmeldung

08-21 Donnerstagkurs Doro Reusser 15:15-16:15 Uhr 
02.12./09.12/16.12./06.01./13.01./20.01./27.01./03.02.

Kosten für den Kurs
Die Kurskosten belaufen sich auf CHF 200.– (CHF 25.00 pro Lektion). Einige Krankenkasse übernehmen einen Teil der Kosten. Die Anmeldung gilt als verbindlich. Bei Verhinderung werden mit ärztlichem Zeugnis 50% der Kurskosten zurückerstattet.

Kosten für die Säuglings-/Kinderbetreuung
Für die Säuglingsbetreuung erheben wir jeweils einen Unkostenbeitrag von CHF 5.00 pro Hüeti, welche in bar beglichen werden kann. Kleinkinder gemäss Bärlilandangebot.

 

Bist du interessiert an einem Folgekurs?
Unter folgendem Link findest du weitere Informationen: http://www.wochenbetthebamme.ch/index.php?rubric=234

Leitung

Sowohl aus eigener Erfahrung als Mütter, wie auch durch die Zusammenarbeit mit Schwangeren und Müttern wissen wir, wie einschneidend und intensiv die Schwangerschaft, die Geburt und die erste Zeit als junge Familie sind. Wir freuen uns darauf, mit Ihnen am Wiedererlangen eines guten Körpergefühls und eines stabilen Rumpfes zu arbeiten. Schön Sie in dieser Lebensphase begleiten zu dürfen.

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