Beschreibung
Bewegt durch die Schwangerschaft gehen, sich Zeit nehmen, den Körper kräftigen und vorbereiten…
Wir bieten ein belebendes und stimmungshebendes Pilates für die Schwangerschaft.
Dabei legen wir den Fokus auf eine ganzheitliche Kräftigung der Muskulatur, die Aktivierung vom Beckenboden, eine gesunde Körperhaltung, Entspannung und eine gleichmässige Atmung. Das tut nicht nur gut, es hilft auch verschiedenste Beschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Verspannungen und Inkontinenz vorzubeugen.
