Beschreibung
Am 11.Mai starten wir wieder mit Pilatesstunden vor Ort!!
Wir dürfen in Gruppen von maximal 8 Teilnehmerinnen, ohne Maske trainieren!
Bewegt durch die Schwangerschaft gehen, sich Zeit nehmen, den Körper kräftigen und vorbereiten…
Wir bieten ein belebendes und stimmungshebendes Pilates-Training. Dabei legen wir den Fokus auf eine ganzheitliche Kräftigung der Muskulatur, die Aktivierung vom Beckenboden, eine gesunde Körperhaltung, Entspannung und eine gleichmässige Atmung.
Das tut nicht nur gut, es hilft auch verschiedenste Beschwerden vorzubeugen (z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen, Inkontinenz).
Leitung
